Godmorgon vänner!

Igår fick jag en hel kartong med sköna produkter från Renée Voltaire.
Gick till sängs med min nya bok och läste så mycket jag orkade och skuttade upp tidigt för att hinna greja lite i köket innan dagens arbete.

Granolabars med hallon:

RECEPT:
5 dl granola
2 ägg
2 dl frysta hallon
100 g smält smör

Blanda ihop, bred ut i form, 200 grader, 20 min = KLART

Här har jag nu ett gäng med bitar till mellanmål då jag är på språng och har långa massagedagar så jag inte faller i godisfällan!
Förresten, Granola kanske inte säger så mycket vad det är men det är en müsliblandning man köper på 1kg hos Renée Voltaire som man kan använda som täcke på en paj osv.....och till Granolabars

Ha en fin dag,
peace love and granola

Psssst, den här kokboken är fylld med ENKLA SNABBA recept, inget krångel.
Vegetariskt, raw food ( vilket innebär att man inte hettar upp till mer än 47 grader..då är det raw , detox, ayurveda ~ gammail Indisk läkekonst som betyder kunskap om livet!

www.reneevoltaire.se

Är ni sugen på nya uppslag & vill ha kul i köket så gå ut på nätet & läs mer............
En perfekt avkoppling är det att greja med lite sånt här, jag är fångad och uppslukad

~ K!

Hej!

Jag är på plats:

*Måndag 10-19
*Tisdag 10.30 - 20.00
*Onsdag 10-11 och 12.30 - 20.00

Torsdag + fredag arbetar jag i Sundsvall, & jag har inte helgöppet denna vecka.

Tel till Kicki: 070 - 395 35 98

Känn Dig Varmt Välkommen

K.

STORSJÖODJURET??!!!

Hej alla!
Här kommer vår resumé från helgen i Åkersjön.
Wilma som jag är gudmor åt, och Mia som är hennes mamma + Alvin & jag åkte iväg på en helg och lånade Kjells stuga! ( Mias pappas stuga )

Att ha med en sprallig 5-åring har inneburit en hel del sång och spex + tecknade filmer *ler*.
Som ni ser i rubriken så är det en låt av smultron & sång som går så...."har ni sett, har ni sett, har ni hört.....storsjöodjuuuuret " haha!!! Passar ju bra att sjunga det i Jämtland för det kan ju vara där..i Storsjön som odjuret huserar, vem vet?

Häng med oss nu, för här kommer vår helg i bilder:

FREDAG och ankomst stugan....

Utsikt från stugan, upp dit på fjället/Önrun bar det av på lörda´n:

& stugan igen från andra sidan

Fredagskvällen gick åt till en härlig middag bestående av flygande Jacob, vin och samvaro!

Alla foton på mig och Mia har lilla Wilma fotat + många fler, bra gjort tycker jag!!!!

En riktig fjällstugemyyyyskväll

Sista rastrundan med Alvin i kolsvart mörker tog jag Kjelles arbetskängor på mig *fniss*...

LÖRDAG!

Alvin väckte oss 06.30 = Wilma vaknade också och i den åldern finns inte att somna om eller ligga & dra sig............sååå.....vi steg upp och var på väg upp mot Önruns topp redan 09.45

Syns direkt att man är i fjällvärlden på dessa knotiga björkar...

färgerna...

Rent klart vatten:

Fjäll, dimma & vidder.....

Wilma bland lite knotiga björkar:

Jag & Wilma:

ÖNRUN!!!

Här är vi framme uppe på Önrun som var vårt mål!!
Helt otroligt duktigt av lill-Wilmis att gå så långt och brant med sina småben.

Mitt & Alvins "give me five "

Senare så bastade vi:

(Håll till godo med en liiiten bild )

Alvin gillar att titta ut på fåglar & annat som rör sig...

Vi åkte också runt lite med bilen o "tittade till" Stugorna Alm
Magnus föräldrar har också stuga i Åkersjön:

& Magnus bror med familj:

Summa sumarum, vi har haft en stärkande helg för både kropp & själ och verkligen fått vara ute i den höga klara luften!
& även myst inne och umgåtts i massor.....fast att vädret inte var toppen så gjorde det det inte ett dugg, vi var ju ute ändå Vi hade förberett oss på mer kyla etc än vad det verkar ha varit här hemma.
Vi hade ca 8-9 grader i helgen

Det är så hälsosamt och stärkande i fjällen..(sjöng vi också)

Hejsvejs från oss!
Nu väntar att packa upp och ladda för en arbetsvecka hemma i den vardagliga lunken som inte heller är så tokig. Borta bra men hemma bäst brukar man ju säga och det stämmer ju så bra. Det är så spännande och mycket förväntningar när man åker bort, men lika skönt att komma hem

Så nu e´jag hemma igen!

Kramisar Kicki!

Godmorgon vänner!

Idag bär det av till en helg i fjällen för mig och min vän Maria "Mia" Nordin !
Med oss är Alvin the border och Marias dotter Wilma!!!!!
( Våra övriga familjemedlemmar är hemma och håller ställningarna med jobb och annat )
Det här blir en tjejhelg och det ska bli så härligt.

"Lämna vardagen en stund och unna dig den avkoppling och njutning som fjällen bjuder. Kom och smaka på det rena vattnet, andas in den friska luften, upplev tystnaden och de stora vidderna."

http://www.ansattfjallen.com/aov/sv/indexram.htm

Vår dagbok och fjällvandring till Önrun får ni läsa mer om på söndagskvällen så kika in i bloggen då!

Önskar er en fin helg och ha det så fint så länge.

Fjälltoppshälsningar från mig!!

~ Kicki!

IKVÄLL har jag varit på yoga igen.
Att få vara på sin yogamatta barfota i mjuka sköna kläder och gå in i sig själv och sin andning och vara här och nu ~ det är så himla skönt.
Jag skulle vilja att alla testade yoga någongång.

Sov gott...nu ropar kudden efter mig, & spikmattan.

Hörs i morgon så ska jag berätta om helgen och vad som händer.

Namaste´
Kicki!

Hej!

På min startsida www.lindblomman.se kan du fylla i din e-postadress och klicka på skicka.....då kommer du med i mina nyhetsutskick!
Anmäl dig gärna och ta del av oktobers fullmatade nyhetsbrev med härliga erbjudanden på massage!

~ Kicki!

att avnjutas framför IDOL

Mixat: Babyspenat, ett äpple, en kiwi, 3 färska dadlar, saften av en lime, havremjölk & kanel!

Har aldrig gjort just denna tidigare men ~ GOD & GRÖN

K.

Imorgon kommer denna annons i Dagbladet & även jag har en annons där också om massage.

KATARINA DI LEVA kommer till Njurunda 17/18 OKTOBER ~ VARMT VÄLKOMMEN!

18 personer gjorde varsin session då Katarina gästade Njurunda i juni och ca 25 personer lyssnade på den spännande föreläsningen!
Nu har du tillfälle igen att få möta en varm inspirerande & mycket energigivande Katarina!

Psssst, du missar väl inte att det denna gång även handlar om vegomat ~ mycket av min inspiration till två vegetariska dagar per vecka kommer från Kat

& att jag har kommit att fullkomligt ÄLSKA granatäpplen

Varmt Välkommen,
Kicki & Katarina!

Go´kväll på er där ute

Efter att jag hade masserat klart idag så bytte jag bara om till bekväma skor & kläder och gick arkeologstigen med Alvinpalvin!
Det var så soligt och fint på eftermidda´n och det susade i trädkronorna och löven dansade runt i luften innan de nådde backen. Hösten är här & knackar på.....helt klart!

Det är så fint på arkeologstigen & Alvin sprang med nosen i backen heela tiden.
Hans Jexmosläktingar hade ju varit där dagen innan.....det läste vi i deras blogg så det kände man nog

Väl hemma så hade Magnus gjort klar vår middag!!!
Det är inte alltid vi hinner äta middag samtidigt under veckorna pga mina massagedagar som brukar vara riktigt långa, men idag var en sådan dag:

Lax och rostade rotsaker:

Smakade hur bra som helst & det var så skönt att sätta sig vid dukat bord.
Dessutom har jag en lika god matlåda tillsimorgon

Tidningen amelia kom idag så efter maten lade jag mig på spikmattan & läste + behandlade min stela rygg & nacke.
(Har en massa stelhet i kroppen efter min förkylning.....)
& helt plötsligt kommer världens bästa Jessica med en påse trattisar!!!!!!!!
Vilken överraskning så det blev till att rensa & nu har vi stekt litegrann på varsin kvällsmacka:

Hur snäll kan man vara?!!! Plocka & ge bort..vi är så tacksamma!!!

Så tack vare ängeln Jessica gjorde jag också ett raskt undantag från att inte äta bröd *skrattar*.....den lilla regeln hade ett undantag för just detta, GUD SÅ GOTT

Ha det så fint & njut av skog, svamp & bär så mycket ni kan..........det måste vara en viktig del av livet.
Man mår riktigt gott och det är dessutom gratis.

Kramar Kicki!

När löven faller av och kvar är vi ........det är en Carola-låt....min favvo!!!

Hejsvejs!!

K*

Hej & god fredagsmorgon!

Så var detta sista dagen jag kommer blogga om nyttiga tips/energiveckan i den här omfattningen.
Men kommer fortsätta måndag - fredag nästa vecka igen....Utan att lägga ut allt här för det blir för sjåigt...& kanske tjatigt att veta att jag äter gojigröt varje morgon *fniss*.
Helgerna får jag se vad som händer på

FRUKOST:
Gojigröt, valnötter/cashew + havremjölk & myyyyycket kanel ~ GOTT!

Lunchen idag kommer bli på någon av stadens restauranger.
Jag & Eva på jobbet brukar gå ut och äta då.
.........& på Sandys gick vi:

Kyckling & fetasallad:

Mitt glada busiga halvgalna sällskap.....

Min kollega som jag skrattar så med ~ underbart!

o här är jag också:

Nu blir jag offline tills på söndag, men vi hörs efter helgen!!!

Ha det allra bäst och njut av helgen var ni än är och vad ni än gör.

~ Kicki!

....fast bara med bloggenidén.
Tanken är ju att jag skulle kicka igång mig och gifta av mig från kaffe en vecka och testa att skippa bröd, o inte vilja ha det lika mycket sedan.
Den här gröten är så god och den mättar till lunch vill jag lova så den ska jag fortsätta med:

Dagens frulle

Idag blir det matlåda!!!
Ska till mitt andra jobb i stan så då hinns inte hem & luncha i godan ro.

Magnus potatismos och ica:s delikatessköttbullar.
Jag har varit vego i tre dagar nu så idag blir det gott med lite annat.

MIDDAG:

När ni gör sallad - i allafall en sallad att bli mätt på.
TÄNK bort isbergssallad gurka tomatsallad, det stuket.
Testa
Morötter, babyspenat, oliver, groddar, nötter, lite olivolja att ringla över, tonfisk, stekt halloumi
........

Ha en härlig kväll!

Jag har fortfarande inte druckit kaffe på hela veckan och inget bröd, det går att vara utan ett tag för att sedan bli mer måttlig - det ska jag.

Kram Kicki!

Hej hopp!!

Idag känner jag verkligen ingen huvudvärk, hoppas jag är avgiftad *ler*

Såhär blev frukosten idag, bestående av:
Mamma Jeanettes svartvinbärssylt, en kiwi, gojigröt, havremjölk, några naturella cashew...

green mango ~ grönt thé från Indiska, supergott & en vemmashot

Lunchen idag kommer bli MISO!
Jag har bokat behandlingarna så tight så då rör man ut en pulversoppa i hett vatten & gnor på för glatta livet så det blir kväll

Från www.reneevoltaire.se
Snabb-Miso kartong 6 x 10g
Ekologisk
"Min miso är naturligt jäst på träfat och innehåller varken smakförstärkare eller konstiga tillsatser. Du lagar den lätt genom att hälla en påse direkt i en kopp eller skål med hett vatten. Rör med sked och så var det klart!

Snabbmiso är det godaste mellanmålet och jag har alltid med mig en påse i väskan. Den värmer, mättar och stoppar och sötsug. Prova att servera miso på eftermiddagsfikat istället för kaffe. Big in Japan!"

Min middag blev en smoothie!

Frysta jordgubbar, granatäpple, saften från en lime, mango + havremjölk och kanel!

MYCKET GOD blev denna.

Nu är det två dagar kvar av mitt lilla projekt energivecka & det går ju bra det här när det är så mumsigt med frukt bär och sånt

Hejsålänge,
från Kicki!

FRUKOST:

En smoothie!

Jag mixade i blendern:
Babyspenat, några frysta jordgubbar, lite frusen mango, ett rött äpple med skalet på ( hacka först, bort med kärnor ) en Vemmashot, den nyttiga juicen och lite havremjölk.
Inga mått, bara måtta med ögonen och mixa....KALLT; FRÄSCHT & GOTT. Tillochmed färgen ser lite nyttigt läskig ut, *ler*.

LUNCH:
Lagom med pasta & en quornfärs med passerade tomater, en gul lök + morötter!
Salt & peppar...typ, bara att laga

MIDDAG:
Jag jobbade ända till klockan 20 så för att vara snäll mot mig och min kropp så blev det gojigröt med en kiwi "uppepå" & lite valnötter jag smulade över..

Utan att det var planerat ser jag att detta blev ytterligare en vegetarisk dag för mig.
Jag äter vegetariskt 2ggr/vecka så vem vet, det kanske hinner bli en till dag innan veckan är över?!

Saknar inte att dricka kaffe så mycket men kroppen....har haft skallebank heela dagen.

Imorgon en ny spännande dag, vi får se när "kaffe-huvudvärken" släpper........

Haré gott,
Kram
Kicki.

Hej och godmorgon vänner!

Sommaren är verkligen inte slut.
Vilken fin kompensation från vädergudarna för sommaren var verkligen hit och dit.
Men som jag läst någonstans någongång som fastnat:
När vädret har svårt att bestämma sig känner man igen sig.
Ganska klokt sagt tycker jag.

Här kommer lite vackra bilder från Ljungan och Klockarberget!

Först brukar jag dricka vatten i bäcken och sedan lägga mig i den och svalka magen

Se´n så får jag jättebråttom att rulla mig efteråt så jag blir panerad & fin

När jag skriver detta i denna ordning kommer jag bara att tänka på Joachim när han var liten & inte kunde säga R....jag brukade fråga bara för att det lät så gulligt när han beskrev hur det gick till när hans pappa fick larm från brandkåren:

-Joachim: Först så pipej det, & sedan fåj alla bjandmännen jättebjåttom

Fortsättning bilder:

Badsäsongen är långtifrån över.....

I helgen var vi upp på KLockarberget, väldigt fin utsikt!

......tycker Alvin också

Lite septemberbilder från oss!

SOLSKEN Kicki!

Hej

Jag är genomförkyld fortfarande men livet rullar ju ändå och jag har en ny idé, som jag fick igår!
( Mycket inspiration av Renée i helgen och tidigare nosande på olika nya sätt att laga lite annorlunda än jag varit van. )

Det här är ingen detox, men det kommer vara det på mitt sätt tror jag.
Jag ska skippa kaffe och istället dricka koffeinfritt, dvs thé.
Vidare, inget bröd och på så vis inget smörgåspålägg.
Jag ska göra som alla experter råder, sätt inte för höga mål i början. Därför bjuder jag in er att följa mig 5 vardagar!

FRUKOST DAG 1:

Vemmashot, juicen jag skrev om i gårdagens blogginlägg.
Grönt thé
& gojigröt + havremjölk.
Gröt från Renée Voltaire:

Gojigröt påse 500
Ekologisk
Godaste gröten med 5 flingor; havre, korn, råg, dinkel och vete blandat med linfrön, gojibär och russin. Koka med dubbel mängd vatten i ca 5 minuter och servera med havremjölk och dina favoritbär. Bli söt med gojigröt!

Innehåll
Gojigröt; flingor av havre, korn, råg, dinkel och vete, linfrön, gojibär, russin.

Ikväll när jag jobbat klart och fyllt denna dag så kommer resten...........
Kul om jag kan inspirera någon som vill skippa smörgåsar och kaffe på morgonen eller testa en vecka utan bröd....eller så, eller testa en god sallad.
Magnus hakar på mig med gröt i allafall, jättekul!

Septemberkram som blir fylld av mer & mer energi innan veckan är slut hoppas jag

~ Kicki!

LUNCHEN

Sallad, babyspenat, groddar, pumpakärnor, sojabönor, oliver, rödlök, majs, blomkål, quornfilé, fetaost.

- I en sallad är det gott att blanda med lite varma grejer såsom blomkålen för mig och quornfilebitarna!

MUMS, det smakade riktigt gott.

MIDDAG:
Sallad nästan samma som lunchen för jag gjorde ett stort fat men jag lade till tomater & en frukt + en vegetarisk vårrulle direkt från frysdisken

Jaaa, min första energidag blev en vegodag, det var allt för idag *ler*.
That was my cup of tea...nu väntar lite tv!

Psst, jag saknar inte kaffet men min kropp gör det, jag har lite lätt skallebank.
Psst igen, förutom detta tog jag ett äpple i en massagepaus det är alles för idag & jag känner mig mätt men ändå lätt om jag ska rimma. En sund dag med mat som mättade på rätt sätt.

KICKI!

Hej go´vänner, ja det är lite vad den här bloggen kommer handla om!

I helgen är Renée från Ljusdal här och håller målarkurs.
Jag & Alvin tog en prommis upp till hembygdsgården igår för att möta henne och låsa upp och så.
Jag är inte med och målar denna gång. Dels skulle jag jobba var det tänkt men sedan blev jag genomförkyld och även de jag skulle massera lustigt nog. Så...det blir till att ta nya tag när alla piggat på sig.

Hursomhelst Lite bilder är alltid roliga att se:

Renée förbereder med en lina + klädnypor att hänga alla alster på:

Kreativiteten brukar flöda dessa helger, så härligt att leka med färger, glitter & allt man kan hitta på:

Madde & Elin, mor & dotter:

Mysigt att gå kurs med sin 10-åring

MÅLA AV HJÄRTANS FRÖJD!

Jag lämnade min kamera till Renée så jag skulle få lite bilder från kursen.

På kvällen bjöd jag på lite rawfood:

Färska championer, babyspenat, morötter, granatäpple, romanticatomater, valnötter, naturella cashewnötter, groddar & fetaost samsas i fatet.

Till det hade vi svart quinoa, oliver och olivolja och lite så.
Mycket gott & mätt blir man.
Jag frågade Magnus flera ggr, ska jag duka till dig???
Magnus: Näe..jag äter lite senare sa han.
Haha nästa gång jag går in i köket så puttrar en potatisgratäng i ugnen *fniss*.......huga

Vi åt och pratade & hade en jättemysig kväll, sedan stöp vi i säng!

Renée har så mycket spännande för sig hela tiden & jag fick en hel påse med olika presenter.

Bla ghee:

= Klarat smör = nyttigare på många sätt och vis t.ex för glutenallergiker.

Vill du läsa mer om ghee så står det om det på nätet, googla på "ghee"

Nyttiga juicer ~ Vemma!!

De här ska vi pröva här hemma och läsa på mer om.
En liten flaska/shot gör att man får i sig allt man behöver på 1 dag i form av antioxidanter, vitaminer och mineraler. Juicen är gjord på superfrukter. I skrivande stund kommer jag inte ihåg all information jag fått om den men jag har ett glas bredvid mig, den smakar otroligt gott, och hjälper säkert min förkylning att vika hädan snabbare!

Snipp snapp slut, avslutar med en bild på Renée och Alvin:

Hoppas ni alla får en skön söndag, vi hörs mer.

Vitaminer, nässpray och rethosta

~ Kicki!

Pssst, är du också sugen att gå en kurs i Vedic Art så hör av dig!
Kurserna anordnas när intresse finns och att det blir en grupp på ca 8 personer.
www.reneebreig.com

Tack Jessica för det fina arbetet du gjorde med Alvins päls igår!

4 oktober blir vår första utställning & det börjar kännas pirrigt

~ Kicki!

I helgen är det kurs i Vedic Art!
12-13 SEPTEMBER

Klockarberget/hembygdsgården

Tider för kursen
Lördag 10-16, Söndag 10-ca 15

“Penslarna i himlen och fötterna på jorden”

*

Grundkurs
Inga förkunskaper krävs, enklare konstnärsmaterial ingår för dig som går första gången. 900: -

Fortsättningskurs
för dig som tagit alla stegen i grundkursen. 900: -

Lärarutbildning block A
första steget till att bli lärare i Vedic Art.
(fortsättningskursen ingår i lärarutbildningen) 3500:-

*

För mer info och anmälan kontakta

Kicki Lindblom
lindblommansmassage@telia.com 070-395 35 98 eller

Renée Breig
renee@breig.se 0709-286561

Varmt Välkommen!

Det går toppen att anmäla sig veckan ut ifall du vill haka på och måla
Ring mig eller Renée!!!
Jag har ett toppenfint mail med bilder och info om kursen så skicka din mail om du vill ha det för att läsa mer........

/Kicki.

Renée Breig är Vedic Art konstnär och Vedic Art-lärare sedan flera år och har hittills haft ett antal utställningar i Europa, USA och China. Hon guidar dig genom de 17 principerna i Vedic Art från sitt hjärta.

Mer om Renée och Vedic Art på www.reneebreig.com

Hej

Så då är det äntligen måndag, eller hur man väljer att se det såklart.
Jag har en väldigt lagom dag idag och klagar ej.
Jag har redan varit & gjort ett "morgonpass" i Lindblomman, gått en härlig timme i skogen med solen lysande över mig och Alvin...och nu har jag lite lugn tid innan nästa arbetspass - o i kväll: YOGA
Jag älskar YOGA *ler*.

Igår var en väldigt kreativ dag för oss.
Häcken klipptes, gräsmattan klipptes, rabatten rensades, ogräs runt kanter rensades....phu jag pyntade om i krukorna, huset städades.
Det kändes bara så bra, nu är läget under kontroll ett tag i trädgården och förhoppningsvis i några dagar inne innan nya fläckar, dammtussar & grejer dykt upp och är i vägen

Denna höst beslöt jag skulle bli billig i form av prislappen, men färgrik och praktfull i form av mängder bär och färg - Peace of a cake!
Vi har en rönn på tomten som jag klippte grenar blad och bär av.

Jag köpte EN enda röd kryssboll, en svart fjäril på stålpinne som man kan sticka ner i krukan, & ett vindspel....thats it Höstandet utomhus är klart för ett tag.......

Bilden på vindspelet fotade jag direkt genom köksfönstret...jag kommer se det precis från min plats i köket

Ett vindspel i bambu som spelar i vinden och skapar trivsel på vår tomt!

Med hopp om en solig september & en skön vecka åt er alla.

Kramar Kicki!

Psssst, tips:
Varje sommar planterar jag murgröna i krukor & lådor, då är det så enkelt att byta ut penséer mot sommarplant, sommarplanten mot höstblomster....!
Murgröna tål rätt mycket kyla och är lika vacker på vintern då den "fryser till" och är lika fin då också. Ds.

Började min dag med att kika runt lite bland några bloggar jag följer, & hamnade i Renées blogg som alltid har en massa skoj för sig.
Hon kan lägga upp filmklipp på youtube, designa hemsidor och u name it

Nu tipsade hon om en sida:
http://www.photofunia.com/
där man kan leka med sina bilder...så även jag måste testa.

KOLLA va läckert det blir!!!
Det här är jag, hahahaha......

Hihihihi.....tänk va man kan göra med bilder & program i datorn!
Modell för en dag..i cyberspace

Hare´gott,
Kicki!

Hej

Dags för en liten blogg igen.
Ikväll har jag varit på YOGA
Det var ett tag sedan nu, det kändes stelt, svetten RANN...men sååååå skönt - helt enkelt.
Jag älskar yoga.
Lugn rörelseträning som man kan utföra barfota i mjuka kläder efter sin förmåga.
Vid flera tillfällen sa det "rassel, rassel" då spänningar släppte i min rygg...jag känner mig så skön nu!

Var som ett barn på julafton över att få plocka fram min fina yogaväska som hängt undangömd länge nog nu........& mina raggisar att ha på vid avslappningen:

Jag, min svägerska Lotta & en hel hoper människor jag känner via Lindblommans massage har jag yogat med ikväll!

Förevigade vår yogafröken Pernilla
Visst är hon fin!!!

Hon är såå bra och inspirerande.
Kul att ha dessa 14 ytterligare torsdagar att se framemot i höst och vinter.

Väl hemkommen så mixade jag denna drink istf middag.
Man ska ju inte äta en kraftig måltid före yoga så jag åt ett äpple på hemväg från jobbet och denna drink nu, känns helt nyttigt och lagom

Sist men inte minst så planterade jag en kryssboll utanför Lindblomman tidigare i veckan & tycker färgen + fjärilen passar fint att avsluta bloggen med:

Malins mantran!

Varje yogapass avslutar vi med några ödmjuka tankar.
De går så här:

För först ihop dina händer, handflata mot handflata. För sedan händerna ovanför huvudet och säg;
För styrka, den styrka vi så väl behöver.
(För händerna till huvudet, vid pannan)
För klarhet, att se saker och ting klart och som det är.
(För händerna till munnen)
För sanning, att våga gå vår sannings väg men att presentera den varsamt.
(För händerna till hjärtat)
För kärlek, medkänsla och förlåtelse
( Buga lite lätt framåt och säg)

Namaste, ( låt min själ omfamna din)

~ Namasté
Kicki!