Välkommen till lindblomman
yoga massage i Kvissleby Sundsvall
Om oss
Välkommen till Lindblomman i Svartvik – Hantverkshuset!
Här kan du varva ner med massage för kropp och själ. Vi har funnits med sedan 2004. Lindblomman startades i Njurundabommen av Kicki och företaget har succesivt vuxit sig starkt och är väl etablerat. Kicki känner en stor inspiration och passion för det hon gör och en önskan är att du ska känna dig påfylld av vårt arbete på något sätt. Av kunskap, inspiration, och nya insikter. Samt en mjukare och mindre ond kropp. Att det vi erbjuder kan vara något som hjälper dig till rekreation – fyller på med liv i din kropp och själ. Vi erbjuder nu även Yin Yoga som avslutas med härliga meditaitoner/djupavslappning. Boka på bokningssidan. Enstaka pass eller köp ett klippkort och gå regelbundet. Det är Kicki som leder yogan.
Varmt Välkommen, vi ses på Lindblomman!
Kicki.
Hot stone
Du blir masserad i en hel eller halvkroppsmassage med de varma stenarna och aromatiska oljor. Man kan kalla massagen den totala antistressbehandlingen. Blodcirkulationen ökar, cellförnyelsen stimuleras, och muskelvärk lindras. Den varma väldoftande oljans effekt stärks av stenarnas värme och händernas rörelser. Behandlingen är en varm skön upplevelse, något utöver det vanliga! En komplett avslappningsmassage i lugn och ro, upplev dina sinnen & njut.
Vad är vad är hot stone massage bra för?
Idag är det få som inte vet att massage är otroligt bra för vårt välmående. Vi vet att massagen kan påverka allt från hur rörliga vi är till hur vi mår rent mentalt. Beröring och tryck påverkar hela kroppen och är bra för barn och vuxna.
Massage är bra för dig, men som du kanske har upptäckt finns det många olika typer av massageteknik. Du kan använda dig av verktyg som knådar och värmer upp din kropp och du kan välja att få en professionell massage av en utbildad massör.
Vi ska kika lite närmre på hot stone massage som ges med heta stenar. Det här är en mycket intressant form av massageterapi som har blivit väldigt populär under senare år. Men först tar vi en titt på allmänna hälsofördelar som du kan få med regelbunden massage av olika slag.
Klassisk massage
Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen. Dessutom blir musklerna mer smidiga och elastiska. Vid massage frisätts “lugn och rohormonet” oxytocin samt minskas halten av stresshormoner.
Andra viktiga fördelar med massage är:
Mindre stress – En bra massage drar ner på och motverkar stress. Det är massage bra för och det är något som alla kan ha stor nytta av. Bara av att få lite massage över spända axlar på jobbet kan du uppleva stor skillnad i stressnivåer och börja må mycket bättre.
Starkare immunförsvar – Det finns många studier som pekar på att massage kan stärka ditt immunförsvar. Mycket pekar på att det är den förbättrade blodcirkulationen som gör att du får ett starkare immunförsvar men även att det hjälper mot stress som i sin tur gör att ditt immunförsvar förstärks. Mindre stress är något som kan bidra till en kropp som blir bättre på att försvara sig mot virus och bakterier. På tal om att stärka immunförsvaret får du inte missa vår andra artikel som du hittar här: Stärka immunförsvaret.
Mindre problem med huvudvärk – Spänningshuvudvärk släpper med massagen och problem med svårare huvudvärk som migrän kan minska. Med massage så kan huvudvärk lindras på kort sikt och helt förebyggas på lång sikt.
Snabbare återhämtning – Den som tränar hårt kan dra stor nytta av att avsluta ett pass med massage. Det här kan nämligen påskynda återhämtning och flexibilitet och därmed göra det möjligt att höja ribban och träna mer.
Minskar på oroskänslor – Att slappna av och få en skön massage kan påverka dina sinnen på så vis att du inte längre känner oro. Det kan till och med vara så att massage fungerar mot depression. Särskilt då den kombineras med terapi och medicinering då det behövs.
Smärtlindring – Idag används massage på sjukhus då man vet att den kan lindra smärta. Det kan till och med vara så att massagen kan fungera som ett alternativ till medicinering mot smärta. Med massage går det att sänka upplevelsen av smärta både under massagebehandling och en tid efteråt.
Bra för gravida – Det är också känt att massage är mycket bra för gravida kvinnor som upplever komplikationer under sin graviditet. Det kan bero på att massagen fungerar stressreducerande men också för att den frigör viktiga hormoner för avslappning i kroppen.
Yin Yoga
Vi erbjuder Yin Yoga och Yogaflow i lokalen på Svartviksvägen 20 i Hantverkshuset/Kvissleby. För att delta så boka din plats via bokningssidan, med hopp om att få träffa just dig på yogamattan. Yogaflow.nu har blivit en förgrening av mitt företag Lindblomman. Massage är min huvudsyssla och företaget Lindblomman har funnits sedan 2004. Under 2022 har jag utbildat mig vidare hos Global Yoga och är nu i full gång med härliga klasser och deltagare varje vecka. Det är helt underbart givande och effekterna har inte låtit vänta på sig. I mitt arbete som massör träffar jag så många som jag rekommenderar Yin yoga och detta steg känns som en naturlig vidareutveckling där fler kan komma tillrätta med stela ryggar, höfter, stress, dålig sömn, lära sig andas etc. I dagsläget är det viktigare än någonsin att röra på kroppen och vattna vävnaden. Att ta hand om sig själv är det bästa vi kan göra. Lugn yoga passar många och är ett jättebra komplement till annan träning och motion. Variation, rörelseglädje och den sköna stillheten som Yin ger. Det är balsam för kropp, själ och andning. Läs mer på sidan jag skapat om yoga. Det finns så många fördelar med att unna sig yoga.
/Varmt Välkommen,
Kicki.
VAD ÄR YINYOGA?
Yinyoga är precis som annan yoga – men också dess motsats. Yinyogan undviker ”perfektionen” i en slut-position. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen så som skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är alltså ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
VILKA FÖRDELAR FINNS DET MED YINYOGA?
- Yinyoga balanserar kroppens olika meridianer så att qi eller prana kan flöda fritt igen.
- När du yinyogar sätts det parasympatiska nervsystemet igång eller det så kallade ”lugn och ro-systemet”. Kroppen och sinnet går in i djup avslappning och stress minskar.
- Yinyoga kan hjälpa till mot smärta både genom medveten närvaro, acceptans och att den passiva, långvariga stretchen mjukar upp och smörjer våra leder, ligament och bindväv i kroppen samt stärker skelettet.
- Att yinyoga regelbundet kan hjälpa den mest kroppsligt stela genom avslappning och passiv stretch. Det stela förändras och blir mindre stelt.
- Yinyoga är en form av meditation, kroppslig medveten närvaro som även ger en bra introduktion eller komplettering till annan meditation.
- Yinyoga är tillgänglig för alla kroppar då vi anpassar ställningen efter kroppen och inte tvärtom.
- Det går bra att yinyoga även vid förkylning (utan feber) och om du menstruerar. Kom ihåg att vara extra varsam mot dig själv bara.
KAN ALLA YINYOGA?
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. Den har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne.
Lindblomman samarbetar med ePassi friskvårdsportal. Ladda ner ePassis app och gör ditt köp direkt i appen i anslutning till din bokade behandling. Så smidigt och enkelt.
Fyll i kontaktformuläret så återkommer vi till dig inom kort